Por falar em investimento em seu bem-estar e saúde,o que são apostas esportivas aproveite para descobrir como sair do sedentarismo de uma vez por todas. O bem-estar digital pode transformar o uso das telas em um hábito mais saudável. Entenda mais sobre seus benefícios e como colocá-lo em prática.


Como ter uma vida digital mais saudável? Agora que você já sabe mais informações sobre a segurança, é hora de entender sobre a sua saúde. Afinal, ela também pode ser afetada pelo uso indiscriminado da tecnologia. Saiba mais! Tenha horários


17 dicas para manter um ambiente produtivo, seguro e saudável na internet. Sete em cada dez brasileiros já sofreram algum tipo de ameaça digital. O Dia Mundial da Internet Segura, apoiada por entidades de mais de 200 países, permite pensar estratégias para tornar a web mais saudável


Como alcançar o bem-estar digital. O bem-estar digital envolve adotar práticas e hábitos saudáveis para garantir que a tecnologia seja usada de maneira equilibrada e benéfica, em vez de se tornar uma fonte de estresse, ansiedade ou isolamento social. Alguns aspectos que ajudam a atingir esse objetivo são: Consciência


Simplificando, o bem digital significa mostrar mais gentileza e respeito em nossos encontros diários para garantir que as interações online tenham um impacto construtivo em todos os envolvidos. Pode ser visto como o oposto do comportamento online prejudicial que todos testemunhamos de vez em quando.


Dicas para a utilização dos meios digitais Apresentamos 5 dicas para utilizar os meios digitais de forma mais saudável, inspiradas no artigo da Harvard Business Review de abril de 2020: 1- Em uma vídeo chamada, evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo: Embora ninguém esteja vendo, a concentração é muito importante.


Crie um ambiente digital saudável: Verifique suas redes sociais e selecione cuidadosamente as contas que você segue, evitando conteúdos tóxicos e que não agregam valor à sua vida. Faça pausas regulares: Reserve momentos durante o dia para fazer uma pausa da tecnologia e relaxar, como meditar, praticar ioga ou simplesmente ...


Conscientização Bem-estar digital: em busca de um uso saudável da tecnologia Uma reflexão sobre os desafios para pais e jovens, do ponto de vista da segurança e bem-estar, a adoção contínua...